每到下午，很多女性上班族总想吃零食，但是，春天一到，大家又担心吃零食会让体重增加，看看专家推荐的这三种比较健康的零食吧，吃了不容易胖的！

　　坚果：久坐使得大家患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；坚果中还含有丰富的蛋白质及植物油，比较抗饿。

　　燕麦片：燕麦片中纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低，因此，下午不妨冲些燕麦片喝。

　　黑巧克力：在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2-3小时才降到空腹时的水平。（记者 王宏艳 实习记者 王琳）